depp

  2013-10-31 / 21:04:42 / † life / 1 KOMMENTARER
ont i huvudet så ja vet inte vart ja ska ta vägen, saknar min älskling och allmänt depp. har inge vettigt att skriva ville bara blogga lite. nu börjar hela sverige bakar sen vet ja inte riktigt vad som händer typ sova.. jaaa va kul. kom nyss på att det kommer suga att blogga o läsa min blogg för ja tar aldrig nå bilder.
 
 
 


hello there

  2013-10-31 / 14:46:00 / † life / 0 KOMMENTARER
som ni väntat på detta inlägg hihi, har verkligen inte haft nå behov av att blogga men tänkte försöka nu igen, yeaah! ;)
torsdag redan och snart är lovet slut.. blää vad tråkigt :( men novermber ser lovande ut och de är inte så långt till jullovet haha. imorgon är det halloween fest nr.2 och jag har ingen aning om vad ja ska vara!!! så ska testa lite olika sminkningar, kläder osv. så får vi hoppas att ja hittar på nå :)
första bilder är hur ja och jim såg ut i måndags på halloweenfesten, och andra bilden är ifrån en jätte rolig fest i malmköping men som tyvärr spårade alldeles för tidigt! 
 


cupcakes

  2013-10-06 / 18:47:00 / † life / 0 KOMMENTARER
 

MUFFINS ingredienser:

140 g rumstemperarat smör'

1,75 dl socker

1 tsk vaniljsocker

3 lätt uppvispade ägg

2,5 dl mjöl

0.5 dl kakao

 

gör såhär: 

 

1. värm ugnen till 180grader.

2. ställ upp muffinsformar (ca 12) på en plåt.

3. vispa smör och socker vitt och pösigt i en bunke, och tillsätt sedan vaniljsockret.

4. vispa sedan i äggen, lite i taget.

5. Blanda kakaon o mjölet och vänd ner i smeten.

6. skede ut smeten i formarna.

7. grädda i 20-25 minuter tills kakorna är gyllenbruna och är fast i konsistensen. 

8. låt svalna.

 

CHOKLADSMÖRKRÄM ingredienser:

225 g rumstempererat smör

1 msk grädde eller mjölk

5 dl florsocker

knappt 1 dl kakao

 

gör såhär:

 

1. rör ihop smör och grädda i en bunke.

2. sikta ner florsockret lite i taket och vispa till en mjuksmet.

3. tillsätt kakaon.

4. spritsa över muffinsen när de kallnat!

 

TOPPING:

minimarshmallows

valfria nötter (ja valde jordnötter)

lite smält choklad och ringla över.



söndag

  2013-10-06 / 15:27:58 / † life / 0 KOMMENTARER
mycket dålig uppdatering men har aldrig orkar blogga ;)
igår va ja i eskilstuna firade isa och käkade tre rätter middag med champagne osv. trevligt, dock skulle alla hem tidigt och kvällen blev inte riktigt som planerad menmen. 
idag när ja vakna började ja pluggade direkt sen ville ja baka så tog en paus i pluggandet och bakade cupcakes, slänger upp recept sen :) resten av denna dag blir väl att slappa ;) pusss
 


onsdag

  2013-10-02 / 20:22:07 / † life / 0 KOMMENTARER
what now, I just can't figure it out.. - rihanna
 
mådde rätt okej imorse så åkte till praktiken, färgade idas utväxt sen pysslade vi lite i salongen. köpte lite nya grejer och massa ballonger som vi blåste upp o satte upp i taket! för imorgon är det tvåårsjubileum för salongen, kulkul :) sen kom robin vid fyra o klippte sig, fick sluta en halvtimme tidigare vilket va rätt skönt då ja fick rätt ont i huvve och i nacken :(
min fina älskling..♥
 
 


tisdag

  2013-10-01 / 18:08:07 / † life / 0 KOMMENTARER
glömde ställa klockan imorse så vaknade till vid åtta av ett sms och insåg att ja hade försovit mig, men mådde inte så bra så stannade hemma. har inte känt mig så mycket bättre än, legat framför tvn men filt+täcke o mjukisar, sockor och tjocktröja.. haha tills ja börjar svettas, sen hoppade ja under där igen när ja börjar frysa haha ååh..
har två kunder imorgon, en på torsdag, muntlig redovisning på fredag o planer för helgen.. kom igen! dålig tajming o bli sjuk :( men ska fösöka ta mig till praktiken imorgon :)
 
 
 


gratis träningsappar

  2013-10-01 / 10:23:00 / † beauty&tips / 0 KOMMENTARER

har man inte möjligheter att vara på gym kan man ju alltid träna hemma! så tänkte tipsa om lite olika träningsappar (till iphone) som jag använder mig utav ibland, även på gymmet oxå :) 

 

söker du på lolo så kommer det upp färdiga 'träningspass' för mage (Easy Abs), rumpa(Killer Butt), ben (Easy Legs) och armar (Easy Arms) man kan antingen ha en viss tid eller antal reps, sedan kan man t.ex ändra hur många reps. man ska ha osv.

Daglig Wordouts (träningspass) är ungefär samma sak men där finns allt samlat i en app. ett 'pass' för mage, ben, rumpa, armar och cardio eller ett pass med alla de olika muskelgrupperna. vill man bara en viss muskelgrupp finns apparna uppdelande: mage (Daglig Ab Workout), ben (Daglig Ben Workout), armar (Daglig Arm Workout) Cardio (Daglig Cardio Workout)

Fitness Pro & BodyFitness är två olika appar där du väljer vilken muskel du vill träna sen kommer de upp massor av olika övningar! jätte bra när man inte kommer på fler övningar.  

RunKeeper, de flesta har nog den här appen, den använder du när du ska gå/springa/cyka osv den visar ungefär sträckan och hur lång tid de tar, även kalori förbränning (den ska man dock inte lite på ;))

Tabata Timer, en app för tabata intervaller. springer/cyklar så fort man kan i 20 sekunder vilar i 10 sekunder osv. 8x20 sekunder sen är passet klart, brukar köra 3-5 gånger.

dessa använder jag mig utav, men finns säkert massa fler ;)