blev ett tungt rygg/axel pass idag, MAX 8 reps. ja är rätt bra på att välja lite för lätta vikter, och de brukar sluta med att ja gör 12-15 reps för att ja ska va riktigt trött i muskeln. så ökade på allting o kötta :) sen hem o käka lite o nu har ja packat klart o ska snart åka till tåget, köpa något o äta o sen upp till skolan! :)